Una clave sorprendente para las relaciones saludables

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Fuente: art_of_travel/Pixabay

Una investigación reciente de Evans et al. sugiere que la nostalgia romántica puede ser “un recurso para relaciones sanas”, algo a lo que las parejas pueden recurrir cuando experimentan una desconexión o una menor satisfacción en la relación.

El artículo fue publicado en la edición de junio de Revista de Relaciones Sociales y Personales. Pero primero, ¿qué es la nostalgia?

nostalgia romantica

¿Alguna vez recuerdas tu infancia o la forma en que solía ser la sociedad? En otras palabras, ¿alguna vez sientes nostalgia?

Nostalgia se refiere a un anhelo por los buenos viejos tiempos, por un tiempo (p. ej., los años universitarios) o un lugar (p. ej., la casa de la abuela) del pasado que está asociado con experiencias en su mayoría positivas.

La nostalgia puede desencadenarse por una variedad de estímulos externos (olores, sabores, películas, música, videojuegos, juguetes) e internos (estrés, soledad, aburrimiento, sinsentido).

En el pasado, la nostalgia a menudo se veía negativamente, como nostalgia, e incluso como una condición de salud mental o enfermedad neurológica. Es decir, en el pasado se le ha llamado una “enfermedad cerebral”, una “psicosis del inmigrante” y un “trastorno compulsivo mentalmente represivo”.

Hoy en día, sin embargo, la nostalgia se ve bajo una luz más positiva. ¿Por qué? Tal vez porque la investigación acumulada sugiere que la nostalgia está asociada con resultados positivos, como un sentido de significado en la vida, mayores sentimientos de pertenencia y conexión, y una mejor autoestima y bienestar.

Un tipo de nostalgia es nostalgia romanticaque se centra en la persona experiencias pasadas compartidas con su pareja actualya sea que los dos estén saliendo, casados ​​o en otra relación de pareja íntima.

Estas experiencias podrían incluir la primera vez que los amantes se tomaron de la mano o se besaron, esas veces que se quedaron despiertos toda la noche hablando y riendo juntos, sus experiencias sexuales memorables y más.

Repasemos ahora los hallazgos de Evans et al., sobre los beneficios de las reminiscencias románticas.

La asociación entre la nostalgia romántica y el funcionamiento saludable de una relación

Estudio 1

Muestra: 245 trabajadores turcos (127 hombres); 76 por ciento blanco; edad promedio de 32 años; todos actualmente en una relación romántica (duración promedio de siete años).

Materiales

Nostalgia romántica: una versión adaptada de la escala de nostalgia de Southampton de 7 elementos.

Cercanía de la relación: la escala de cercanía de la relación unidimensional de 11 ítems.

Satisfacción en la relación: La subescala de Satisfacción de la Escala del Modelo de Inversión.

Compromiso de relación: La faceta de Compromiso de la Escala del Modelo de Inversión.

Resultados

Las parejas que “eran más románticamente nostálgicas reportaron mayor cercanía, satisfacción y compromiso”.

Estudio 2

Muestra: 134 estudiantes universitarios (36 hombres) de una universidad estadounidense; 92 por ciento hispano/latinx; edad promedio de 20 años.

Materiales

Inducción a la nostalgia romántica: para inducir la nostalgia, los investigadores utilizaron una versión modificada de la Tarea de reflexión de eventos. Se instruyó a los participantes para que reflexionaran sobre una experiencia ordinaria o nostálgica que habían tenido con su pareja romántica, y luego que escribieran al respecto.

Tras un control de manipulación, los participantes completaron las mismas escalas de cercanía, satisfacción y compromiso que en la investigación anterior.

Resultados

Los individuos en la “condición de nostalgia romántica se sintieron un poco más cerca (aunque esta diferencia no fue estadísticamente significativa), informaron una mayor satisfacción en la relación y se sintieron más comprometidos con sus parejas que aquellos en la condición de control”.

Estudio 3

Muestra: 151 estudiantes (27 hombres) de una universidad estadounidense; 93 por ciento hispano/latinx; edad promedio de 21 años; todos en una relación sentimental (duración media de dos años y medio).

Relaciones Lecturas esenciales

Materiales

Dependiendo de la condición asignada, se pidió a los participantes que pensaran en una canción que generalmente disfrutaran o una canción que evocara nostalgia romántica. Luego escucharon la canción en el laboratorio.

Después de una verificación de manipulación, los investigadores evaluaron la cercanía, la satisfacción y el compromiso, como se describió anteriormente.

Además, el amor compasivo se evaluó mediante la Escala de amor compasivo, mientras que el amor apasionado se evaluó con una versión abreviada de la Escala de amor apasionado.

Por último, el optimismo en las relaciones y la conexión romántica se evaluaron utilizando medidas adaptadas de estudios previos.

Resultados

Los individuos del grupo de nostalgia romántica, en comparación con el grupo de control, “informaron niveles más altos de conexión romántica, optimismo en las relaciones, cercanía, satisfacción, amor compasivo y amor”. Ellos “también informaron un mayor compromiso”, pero “esta diferencia no fue estadísticamente significativa”.

Estudio 4

Muestra: 108 estudiantes (22 hombres) de una universidad estadounidense; 91 por ciento hispano/latinx; edad promedio de 20 años; todos en una relación sentimental (duración media de dos años y medio).

Materiales

Se instruyó a los participantes para que completaran 14 encuestas diarias. Cada constructo se midió con un solo ítem, como se describe a continuación.

Nostalgia romántica: “Hoy, recordé un momento especial con mi pareja romántica”.

Conexión romántica: “Hoy, me sentí conectado con mi pareja romántica”.

Optimismo de relación: “Hoy sentí optimismo sobre mi relación romántica”.

Deseo de dejar a la pareja sentimental: “Hoy consideré dejar a mi pareja sentimental”.

Tiempo que pasaron juntos: “Hoy, pasé tiempo con mi pareja romántica”.

Resultados

En esos días en que “los participantes se sintieron más nostálgicos románticamente, también se sintieron más conectados con su pareja romántica, más optimistas sobre su relación y menos inclinados a dejar a su pareja romántica”.

Pexels/Pixabay

Fuente: Pexels/Pixabay

Quitar

En resumen, los resultados mostraron:

  • La nostalgia romántica tiene una asociación positiva con la percepción de cercanía, compromiso y satisfacción.
  • La nostalgia romántica inducida experimentalmente aumenta la satisfacción en la relación, la intimidad, el compromiso, el optimismo en la relación, las percepciones de conexión romántica, el amor apasionado y el amor compasivo.
  • La nostalgia romántica diaria puede predecir los beneficios de la relación, incluida una menor intención de romper, un mayor optimismo en la relación y una mayor conexión romántica.

Aplicaciones

Los resultados sugieren que puede ser beneficioso reflexionar sobre las experiencias nostálgicas que ha tenido con su pareja romántica.

Recordar experiencias románticas o sexuales puede ser beneficioso de varias maneras:

  • Mejorar la empatía y, por lo tanto, aumentar los comportamientos de apoyo.
  • Mitigar las amenazas a la relación y, por lo tanto, ayudarlo a sentirse conectado incluso cuando está físicamente separado.
  • Aumentar la satisfacción de la relación cuando la relación ha perdido su chispa o se enfrenta a desafíos.

En resumen, la nostalgia romántica puede ser un recurso importante para el funcionamiento saludable de una relación.

Imagen de Facebook: Jelena Zelen/Shutterstock

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