¿Qué es la consejería de pareja?

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¿Qué es la consejería de pareja?

La consejería de pareja, también conocida como consejería matrimonial, es un tipo de consejería para parejas íntimas. Implica la exploración de cualquier conflicto entre los socios, a menudo es a corto plazo y se centra en problemas específicos. Otros objetivos de la terapia de pareja son mejorar la comunicación y las interacciones y fortalecer las relaciones.

La consejería de pareja a veces se denomina terapia de pareja o terapia matrimonial, pero los términos “terapia” y “consejería” en realidad son diferentes.

¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es el tratamiento realizado por el mismo terapeuta para dos personas en una relación comprometida que afrontan problemas que afectan a la relación.

Producciones SDI / Getty Images


Consejería de pareja vs. Terapia de pareja

“Consejería” y “terapia” son términos que a veces se usan indistintamente, pero existen diferencias de significado entre los dos.

La terapia (también conocida como psicoterapia o terapia de conversación) se usa para tratar condiciones de salud mental o patrones de comportamiento, pensamientos o emociones que son disfuncionales. En la terapia de pareja, el proceso puede abordar una condición como la ansiedad o la depresión de uno o ambos miembros de la pareja y cómo esa condición afecta la relación. La consejería de parejas, por otro lado, generalmente se enfoca más en los desafíos de la relación, como el equilibrio de responsabilidades y las expectativas futuras.

Tanto la terapia de pareja como el asesoramiento de pareja pueden ayudar a mejorar la comunicación y las interacciones entre los socios y fortalecer la relación.

Diferencias clave

La consejería de pareja tiende a ser a corto plazo, mientras que la terapia puede ser a más largo plazo. La consejería generalmente se enfoca más en el presente y en hacer ajustes para superar los problemas actuales mientras mira hacia el futuro, y la terapia puede explorar más el pasado para hacer ajustes que beneficien el presente y el futuro.

A pesar de las diferencias, hay mucha superposición entre los dos y todos los profesionales trabajan de manera diferente. Por ejemplo, algunos profesionales de la salud mental brindan asesoramiento y terapia.

Lo que aborda la consejería de parejas

La consejería de parejas puede abordar una amplia variedad de temas relacionados con las relaciones de pareja íntima. Estos pueden ser desafíos específicos de la relación, como discutir o tener diferentes planes para el futuro, o problemas de una pareja que afectan la relación en su conjunto, como el desempleo. Además, la terapia de pareja es una opción para las parejas que no tienen problemas específicos que atender pero quieren fortalecer su relación.

Lo que aborda la consejería de parejas

La consejería de parejas puede abordar uno o más de los siguientes:

  • Adicción o abuso de sustancias
  • Adopción o desafíos familiares combinados
  • Control de la ira
  • Ansiedad y estrés
  • Argumentos, desacuerdos o peleas
  • Problemas de comunicación
  • Depresión
  • Diferentes expectativas o deseos para el futuro.
  • Planificación futura
  • Problemas de infidelidad o lealtad
  • Infertilidad o decisiones sobre tener hijos
  • transiciones de vida
  • Desafíos de salud mental
  • Conflictos de crianza
  • Construcción de relaciones y vinculación
  • Desacuerdos de responsabilidad
  • Dificultades sexuales
  • Desempleo o desafíos financieros

Proceso

La consejería de parejas involucra conversaciones entre parejas románticas y un profesional que brinda consejería. Por lo general, discutirán un problema o tema específico que es la razón por la que buscan asesoramiento, así como las metas para trabajar juntos. Luego, el proceso implica estrategias y habilidades de aprendizaje para mejorar la relación, como habilidades de comunicación, habilidades para resolver problemas y estrategias para discutir las diferencias y superar los problemas juntos.

¿La consejería de pareja siempre se hace juntos?

Cada socio puede hablar con el profesional de consejería individualmente antes de reunirse. Dependiendo de la situación, el asesoramiento y la terapia de conversación pueden realizarse juntos.

Profesionales que lo practican

La consejería de parejas puede ser brindada por consejeros profesionales autorizados y otros profesionales de la salud mental, incluidos psiquiatras, psicólogos y trabajadores sociales clínicos. También lo proporcionan líderes religiosos y espirituales, incluidos pastores, ministros, sacerdotes, rabinos y capellanes.

Los requisitos para los consejeros y otros profesionales de la salud mental varían según el estado. Esto significa que los servicios que brindan los profesionales de la salud mental, incluidos el asesoramiento y la terapia, pueden ser diferentes según los requisitos de licencia y educación del estado.

Tipos

Existen diferentes enfoques para la terapia de pareja. El enfoque utilizado puede depender de la pareja, sus desafíos y objetivos, y la capacitación del proveedor. Además, se pueden utilizar múltiples enfoques con la misma pareja o en la misma sesión.

Tipos de Consejería de Parejas

  • A enfoque conductual a la consejería considera el entorno y cómo refuerza o impacta pensamientos y comportamientos para guiar cambios que beneficien a la pareja.
  • A enfoque humanista La consejería de pareja se enfoca en crear conciencia sobre la singularidad de los individuos para lograr metas.
  • Un enfoque integrador La consejería de parejas utiliza múltiples métodos para atender las necesidades de la pareja y la situación.
  • A enfoque psicodinámico a la consejería de parejas considera las influencias del pasado para generar mayor conciencia sobre las dinámicas que están impactando a la pareja en el presente para facilitar el cambio.

Cómo preparar

Para prepararse para la terapia de pareja, el primer paso es encontrar un profesional de la salud mental. Los médicos de atención primaria, los médicos de familia, los proveedores de seguros y los amigos y familiares pueden brindar referencias o recomendaciones. Es una buena idea hacer preguntas en el momento de programar su primera cita.

Preguntas para hacer antes de la primera cita

  • ¿Qué puedo esperar en la primera cita?
  • ¿La primera sesión es para ambos socios o para un solo individuo?
  • ¿Qué debo/debemos llevar?
  • ¿Hay algún formulario para llenar antes de la primera cita?

Si planea usar su seguro para pagar parte o la totalidad de su asesoramiento, consulte con su proveedor de seguros para ver qué tipos de servicios están cubiertos y qué proveedores están en su red.

Resultados

Si bien la consejería de pareja no es una garantía de que la relación dure, muchas parejas encuentran beneficios que les ayudan a resolver problemas y fortalecer las relaciones. Las parejas íntimas pueden establecer o desarrollar una mejor comunicación, honestidad y confianza, que son los cimientos de las relaciones saludables.

Además, la terapia de pareja puede ayudar a mejorar los sentimientos de seguridad en la relación, aumentar los sentimientos positivos que los miembros de la pareja tienen entre sí, permitir que las parejas cooperen entre sí, disminuir el estrés y brindarles a la pareja herramientas para superar juntos los desafíos futuros.

Una palabra de Verywell

Las relaciones pueden ser desafiantes, incluso cuando ambos socios están completamente comprometidos y tienen las mejores intenciones. Si usted y su pareja están pasando por una fase en la que aumentan los problemas o las luchas, o incluso si solo desean fortalecer su relación, pueden beneficiarse de la terapia de pareja.

Comuníquese con un profesional de salud mental que se especialice en asesoramiento de parejas para averiguar si brinda apoyo para los desafíos específicos que usted y su pareja enfrentan. Si su pareja no está dispuesta a buscar ayuda, puede obtener apoyo para la relación por su cuenta.

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