Qué comer con la gastroenteritis: 33 alimentos

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La gripe estomacal causa síntomas estomacales incómodos. Puede ser difícil retener los alimentos o incluso tener apetito. Sin embargo, consumir alimentos blandos, almidones hervidos y ciertas bebidas puede ayudar a una persona a recuperarse.

Los médicos se refieren a la gastroenteritis viral como gastroenteritis viral. El norovirus es la principal causa de gastroenteritis viral.

Aquí hay 33 alimentos y bebidas que una persona puede consumir para ayudar a su recuperación si tiene gastroenteritis. Siga leyendo para obtener más información sobre otras formas de sentirse mejor y cuándo comunicarse con un médico.

De acuerdo a un articulouna dieta blanda consiste en alimentos de fácil digestión que no ejercen presión sobre el estómago.

Recomiendan seguir una dieta blanda para o después de la gripe estomacal y varias otras condiciones que afectan el tracto gastrointestinal.

Una dieta campestre puede incluir:

Si cocina estos alimentos, una persona debe tener cuidado al freírlos en grasas como mantequilla o aceite, ya que esto puede empeorar los síntomas de la gripe estomacal. Una forma alternativa de cocinarlos es hirviéndolos.

Obtenga más información sobre lo que una persona puede comer con una dieta blanda aquí.

La dieta BRAT es un tipo de dieta blanda. Las letras en el término “BRAT” representan lo que una persona puede comer con esta dieta, a saber:

Según la Sociedad de Enfermería de Oncología, los médicos a menudo recomiendan la dieta BRAT para adultos y niños con malestar estomacal o diarrea.

Una persona puede comenzar una dieta blanda cuando se siente lista para comer. En general, con la dieta BRAT, una persona puede incorporar alimentos adicionales a su dieta a medida que se siente mejor.

Obtenga más información sobre la dieta BRAT aquí.

Una persona puede comer almidones hervidos cuando tiene diarrea. Las estrellas hervidas pueden incluir alimentos como:

Las soluciones de rehidratación oral, que contienen glucosa y electrolitos, son otra buena manera de rehidratar el cuerpo si ha perdido líquidos debido a la gastroenteritis.

A Hacer una solución de rehidratación oral En casa, hervir 1 litro de agua, agregar media cucharada pequeña de sal y seis cucharadas pequeñas rasas de azúcar y disolver.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que este método es más efectivo para prevenir o retrasar la diarrea causada por la deshidratación, pero que las personas no deben usarlo como único método para tratarla.

Una excelente manera de incluir en la dieta líquidos que le den más sabor es consumir tés saludables.

Ciertos tipos de té también pueden brindar beneficios adicionales a una persona con gastroenteritis.

Te de gengibre

Una revisión reciente encontró que muchos estudios muestran los efectos positivos del té de jengibre para reducir las náuseas. Sin embargo, los revisores continuaron diciendo que se necesitan más estudios para confirmar esto.

Té de menta

otra reseña Sugirió que, en los ensayos, el té de menta también ha ayudado a muchas personas con náuseas, independientemente de la edad.

Aunque describieron esto como un estímulo, los revisores mencionaron que no pueden sacar conclusiones definitivas hasta que tengan más evidencia de ensayos adicionales.

Una forma saludable de introducir azúcar sin refinar en la dieta, además de rehidratarnos, es comiendo frutas. Las frutas contienen altos porcentajes de agua, y algunas tienen un porcentaje más alto que la mayoría, incluyendo:

La lista anterior incluye solo frutas crudas como alimento sólido. La gente debería ten cuidado al elegir jugos de frutas para asegurarse de que no contengan cantidades excesivas de azúcar.

Obtenga más información sobre los alimentos hidratantes aquí.

De acuerdo con la NIDDKhay varios alimentos y bebidas que una persona debe evitar para ayudar a prevenir síntomas adicionales o que empeoren de la gastroenteritis viral.

Algunos artículos que sugieren evitar incluyen:

  • bebidas con cafeína, como el té negro y el café
  • bebidas con grandes cantidades de azúcares simples, como refrescos
  • alimentos ricos en grasas

Una persona también debe evitar:

Para ayudar a tratar la gripe estomacal, una persona debe tratar de concentrarse en consumir líquidos para evitar la deshidratación. Sin embargo, hay algunos otros métodos que pueden ayudar.

Las siguientes secciones los analizarán con más detalle.

Descansar

La deshidratación, junto con la propia enfermedad, puede causar fatiga. Una persona con gripe estomacal debe descansar lo suficiente.

medicamentos

Tomar medicamentos para la diarrea o las náuseas también puede ayudar.

medicamentos para la diarrea

Los adultos pueden tomar medicamentos de venta libre (OTC) para tratar la diarrea, que es un síntoma de la gastroenteritis viral. Estos medicamentos puede incluir loperamida (Imodium) y subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol).

Medicamentos para las náuseas

Los médicos pueden recetar antieméticos para aliviar las náuseas o la enfermedad. Los ejemplos de antieméticos incluyen:

Obtenga más información sobre los medicamentos para las náuseas aquí.

Cuidar a un niño con gastroenteritis viral puede ser preocupante para los padres y cuidadores. Los niños deben tener un plan de tratamiento ligeramente diferente al de los adultos.

Alimento

Los niños deben comer alimentos blandos similares cuando estén listos para ellos. Los padres y cuidadores deben evitar forzar la comida y seguir las señales del niño según cómo se sienta.

Bebidas

Al igual que con los adultos, la deshidratación es la principal preocupación de los niños con gastroenteritis.

Para los niños, el NIDDK recomendamos las siguientes soluciones de rehidratación oral como alternativas:

  • Pedialito
  • Naturalyte
  • Infalito
  • CeraLyte

Sin embargo, algunos médicos sugieren que darle jugo diluido a un niño puede tener resultados igualmente positivos, si no más, en términos del tratamiento de la gastroenteritis viral.

Medicamento

Una persona siempre debe póngase en contacto con un médico antes de darles a los niños medicamentos de venta libre, ya que algunos medicamentos pueden ser peligrosos para niños o bebés.

Una persona a menudo no necesita ver a un médico por la gastroenteritis viral, ya que es autolimitada y generalmente desaparece en unos pocos días.

La principal preocupación es la deshidratación debido a los vómitos y la diarrea. De acuerdo con la Instituto Nacional del Cánceruna persona debe estar atenta a los síntomas de deshidratación, como:

Una persona necesita atención médica de emergencia si experimenta síntomas más graves de deshidratación, como:

La gripe estomacal puede hacer que comer y beber sea menos atractivo.

Sin embargo, lo más importante para una persona es seguir bebiendo líquidos para ayudar a prevenir la deshidratación.

Cuando esté listo para la comida, una persona debe comer alimentos blandos como pan, plátanos, compota de manzana y almidones cocidos. Deben evitar los alimentos grasos, las comidas picantes, el alcohol y las bebidas azucaradas.

Una persona debe comunicarse con un médico si experimenta síntomas como mareos, latidos cardíacos rápidos o respiración rápida.

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