¿Estás en un buen matrimonio o en un divorcio invisible?

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Todos conocemos a esas parejas. Admiramos y envidiamos sus bellas imágenes en las redes sociales. Siempre parecen tan felices y sus vacaciones lucen aún más espectaculares. Comparamos nuestras relaciones con las de ellos y nos preguntamos por qué siempre son tan felices. Y, luego, unos años más tarde, nos enteramos de que estos matrimonios aparentemente perfectos están terminando. Pensando en retrospectiva, se le ocurre que estas parejas comenzaron a tomar vacaciones por separado, o que sus hijos comenzaron a tener algunos problemas.

El término divorcio invisible es una buena descripción de lo que puede haber estado pasando aquí. En este tipo de matrimonios, las cosas parecen ir a la perfección, al menos externamente. Así es como la pareja puede estar presentándose públicamente y en las redes sociales. Sin embargo, en privado, la pareja se ha distanciado y su matrimonio puede estar tambaleándose precariamente al borde del abismo.

Un divorcio invisible se caracteriza por una serie de problemas que incluyen:

  • Falta de intimidad física y emocional.
  • La pareja funciona como un negocio en el que los principales temas tratados son las finanzas y los niños.
  • Al menos uno de los socios siente que no se están satisfaciendo sus necesidades. Pueden recurrir a personas fuera del matrimonio para hablar sobre sus emociones y vulnerabilidades, y para satisfacer sus necesidades sexuales y físicas.
  • El matrimonio comienza a parecerse al juego paralelo de niños pequeños. El juego paralelo ocurre cuando los niños en la misma habitación juegan uno al lado del otro pero no entre sí. A pesar de lo que pueda aparecer en Facebook (no confíes en esas fotos), la pareja vive junta pero funciona bastante por separado.
  • Al menos por el momento, la pareja ha decidido permanecer unida y trabajar para mantener la apariencia de un matrimonio saludable.
  • Estas parejas permanecen juntas por una variedad de razones que incluyen problemas de custodia, no quieren dividir los recursos financieros, no les gusta la idea de hacer públicos sus asuntos privados, etc.

Es posible que haya visto la lista anterior y haya determinado que su matrimonio se caracteriza por muchos de esos factores. ¡Ay! Es posible que se pregunte qué debe hacer y/o qué suele ser de estos matrimonios. En mi práctica y mi experiencia personal, he visto que este tipo de matrimonios son emocionalmente agotadores y frustrantes. Muchas parejas deciden permanecer juntas hasta que sus hijos vayan a la universidad. Otros hacen la vista gorda a los asuntos de su pareja. Están en negación o deciden que es el precio que pagarán para permanecer en el matrimonio; dar un vuelco a la familia parece demasiado doloroso. Sin embargo, otros están dispuestos a permanecer en estos matrimonios y tolerar la frustración, la decepción y sentirse desconectados de sus parejas. Se han acostumbrado a estos sentimientos. Algunos sienten que hicieron un voto y que un voto no puede ni debe romperse. Alguna vez.

Si ha determinado que su matrimonio está comenzando a funcionar como un invisible y le gustaría tomar acción, le sugiero tomar varios pasos:

  • Haz una lista de lo que está funcionando bien y no tan bien en tu relación. Tómese su tiempo para hacer esto; Debe estar bien pensado. Hay mucho en Juego.
  • Haga un plan para hablar con su pareja cuando pueda hablar en voz baja y sin interrupciones.
  • Aborda tus preocupaciones con la mayor calma posible. Está claro que nos expresamos mejor cuando mantenemos la temperatura emocional de la habitación baja y lo más cómoda posible. Escucha en silencio las respuestas de tu pareja. La esperanza es que ambos compartan las mismas preocupaciones y quieran trabajar para mejorar la relación. Si ese es el caso, comiencen a tener citas nuevamente y conózcanse como lo hicieron al comienzo de la relación.
  • Considere ir a terapia individual y/o de pareja.

Si ha hablado con su pareja y está claro que no está interesada en ninguna forma de reparación de la relación, entonces cada uno de ustedes debe tomar una decisión sobre si mantener el statu quo o seguir adelante para disolver el matrimonio. Los socios no siempre están de acuerdo sobre los siguientes mejores pasos, como todos sabemos dolorosamente. Durante este proceso, asegúrese de tener un buen sistema de apoyo social. Lo necesitaras.

Para encontrar un terapeuta, visite el Directorio de terapias de Psychology Today.

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