Enfermedad de Crohn y estreñimiento: síntomas, causas y tratamiento

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¡Sí! La enfermedad de Crohn puede dificultar la FA al defecar por muchas razones diferentes. Esto incluye:

  • Dietas bajas en fibra. Muchas personas con enfermedad de Crohn optan por una dieta baja en fibra para reducir el riesgo de un brote. La desventaja es que la fibra ayuda a mantener un horario de caca regular y facilita la caída de troncos.
  • No hay suficientes líquidos. La enfermedad de Crohn puede aumentar el riesgo de deshidratación, lo que puede aumentar las posibilidades de estreñimiento.
  • Ignorar los impulsos naturales de caca. Cuando debes ir, debes ir. Sin embargo, es fácil de decir si no necesitas ir todo el tiempo, ¿no? Algunas personas con enfermedad de Crohn se acostumbran tanto a tener que luchar contra las ganas de hacer caca que se retienen demasiado. Después de un tiempo, la acumulación se convierte en un bloqueo.
  • medicamentos Los tratamientos basados ​​en fármacos son un pilar del tratamiento de la enfermedad de Crohn. Las opciones comunes incluyen antidiarreicos, analgésicos, antidepresivos y antiinflamatorios. Algunos de ellos pueden causar estreñimiento como efecto secundario.
  • Estenosis. La inflamación y la ulceración de Crohn pueden dejar cicatrices en el tracto intestinal. Con el tiempo, el tejido cicatricial puede acumularse y causar estenosis que hacen que las secciones del intestino se estrechen.

¿Listo para que tus intestinos vuelvan a la normalidad? Aquí hay siete formas de tratar el estreñimiento de la enfermedad de Crohn.

1. Aumente su consumo de fibra dietética

La solución más fácil para el estreñimiento es aumentar los alimentos ricos en fibra en su dieta. Sin embargo, esto no siempre es simple con la enfermedad de Crohn, ya que muchos alimentos ricos en fibra pueden causar un brote de síntomas.

Su proveedor de atención médica podría sugerirle que aumente su consumo de fibra en pequeñas cantidades. También debe evitar los alimentos ricos en fibra que contienen otros ingredientes desencadenantes.

2. Mantente hidratado

La hidratación es importante para todos, pero especialmente importante para la enfermedad de Crohn. La pérdida de líquidos es una complicación común de la diarrea asociada con la EII. Si el episodio de diarrea de Crohn ha agotado el líquido de su cuerpo, las siguientes heces podrían estar secas. Esto puede causarle estreñimiento.

Beber agua a intervalos regulares durante el día puede ser una gran solución rápida para el estreñimiento. Y como una gran ventaja, mantenerse hidratado es excelente para su salud en general.

3. Ejercicio

La enfermedad de Crohn puede hacer que la actividad física y el ejercicio sean una perspectiva difícil por varias razones. ¿Quién quiere tomar una clase de HIIT cuando las ganas de hacer caca son omnipresentes?

Sin embargo, la investigación muestra que los bajos niveles de actividad física son un peligro de estreñimiento. Y por otro lado, otra investigación, como este metanálisis, muestra que el ejercicio puede ayudarlo. Puedes ver a dónde vamos con esto.

Si la enfermedad de Crohn te hace vivir un estilo de vida un tanto sedentario, eso podría ser lo que hace que tus cacas sean más lentas. Añade un poco más de movimiento a tu día. Podría ayudar a conseguir cosas, bueno, Moviente otra vez.

4. Entrenamiento intestinal

El entrenamiento intestinal es básicamente ejercicios de Kegel para tu keister. El tl;dr: son programas conductuales que lo ayudan a recuperar el control de sus intestinos. Por razones obvias, es súper útil para personas que viven con la enfermedad de Crohn y otras EII.

El entrenamiento intestinal o el reentrenamiento intestinal fortalecen el suelo pélvico mediante una serie de ejercicios. Para la enfermedad de Crohn, generalmente se prescribe para ayudar a prevenir fugas. Pero

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