Efecto de Covid en pacientes con asma Cambios de estilo de vida beneficiosos

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Una persona que contrae un virus respiratorio ve que la infección pone en marcha la respuesta inmunitaria del cuerpo. En el asma, esto da como resultado una sobreproducción de sustancias que solo empeora la inflamación. Durante la pandemia, a los asmáticos les preocupaba que su afección respiratoria pudiera aumentar el riesgo de enfermedad grave o muerte por COVID-19. La ansiedad existe incluso hoy, a pesar de que no hay evidencia que sugiera que es más probable que contraigan COVID-19 que cualquier otra persona.

Dicho esto, si bien los pacientes con asma pueden no estar en riesgo, saber que otras cepas de COVID-19 pueden empeorar su salud es un motivo de preocupación apremiante. Es por esto que mantener el asma bien controlada es vital después de haber sido infectado con el virus. La mejor manera de hacerlo es cambiando el estilo de vida para controlar la salud y mantener hábitos constantes de prevención de infecciones.

La necesidad de mantener las cosas bajo control

Las personas con asma de moderada a grave o no controlada tienen más probabilidades de ser hospitalizadas por COVID-19. Dado que la inflamación en los pulmones ya compromete las vías respiratorias, contraer Covid podría provocar neumonía, fibrosis (paredes pulmonares gruesas y rígidas) u otras enfermedades respiratorias intensas. Uno puede evitar esto siendo cauteloso y tomando medidas preventivas.

¿Qué hay que tener en cuenta

Las personas con asma deben buscar síntomas adicionales que incluyen un aumento de las sibilancias, opresión en el pecho, dificultad para respirar y tos nocturna o matutina. Además, deben conocer los factores desencadenantes para protegerse de otro ataque. Estos desencadenantes comunes incluyen: humo de tabaco, mascotas, ácaros del polvo, polen, contaminación del aire, estrés y fragancias fuertes. También es una gran idea informar a tus amigos y familiares cuáles son los desencadenantes para que te ayuden a evitarlos.

el hacer

Además de evitar los lugares concurridos y cerrados y usar una máscara, los asmáticos deben continuar tomando todos los medicamentos según las indicaciones. Una de las cosas que hacer es tomar nota de las cosas siguiendo un plan de acción para el asma. Es un cronograma que indica qué medicamentos tomar y cuándo, según la frecuencia y gravedad de los síntomas, y cuándo buscar atención médica. Además, tener un medidor de flujo máximo ayuda a medir la velocidad a la que sale el aire de los pulmones.

En lo que respecta a la salud y el bienestar, deben hacer todo lo posible para mantener fuerte su sistema inmunológico. Duerma al menos 7 horas, reduzca los niveles de estrés y ansiedad, haga ejercicio regularmente, mantenga el peso y coma de manera saludable. Es necesario mantener un cierto peso ya que las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de asma y Covid. Comer una dieta rica en nutrientes en proteínas y evitar los alimentos externos y los ricos en aceite es clave. Sabiendo lo importante que es respirar mejor, los asmáticos deben asegurarse de que sus espacios interiores estén bien ventilados y tengan una buena calidad del aire interior.

los no hacer

Si bien saber qué hacer ayuda mucho a mantener bajo control la salud de los pacientes con asma, también hay muchas cosas que uno debe evitar. Los dos cambios de estilo de vida más importantes que han beneficiado a innumerables asmáticos son dejar de fumar, no estar cerca de fumadores, evitar los ejercicios al aire libre y reemplazarlos con ejercicios de respiración y yoga en interiores. Además, se debe dejar de compartir tazas, utensilios, ropa y toallas en el hogar.

Los asmáticos han podido evitar los ataques y minimizar las interrupciones causadas por los síntomas siendo conscientes de su salud y siguiendo un plan estricto. Mantenerse/mantenerse activo y disfrutar de un estilo de vida saludable, a pesar de tener asma, nunca se sintió mejor.

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