¿Deberías comer antes de acostarte?

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¿Es buena idea comer antes de acostarse? Los dietistas a menudo lo desaconsejan porque puede tener un impacto en su digestión y, al mismo tiempo, alterar potencialmente la calidad de su sueño. También va en contra de algunas dietas populares, como el ayuno intermitente, a pesar de que puede sentir hambre en ese momento.

Sin embargo, a veces es difícil resistir la tentación de un refrigerio a medianoche. Es posible que tenga antojos de carbohidratos después de tomar demasiados tragos o que esté buscando algo para satisfacer ese gusto por lo dulce después de la cena. Tal vez tenga una agenda ocupada o simplemente descubra que no ha comido lo suficiente durante el día (en cuyo caso, aumentar su consumo de proteínas con el mejor proteina en polvo para bajar de peso podría ser un buen punto de partida).

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