Consejería matrimonial: cinco señales de que es hora de buscar ayuda

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¿Estás en el punto de quiebre? (Imagen: Getty)

El período navideño puede ser un momento increíblemente difícil para las parejas casadas, especialmente si ya sentían tensión en su relación de antemano.

¿Quizás el estrés de este año y la pandemia en general han cambiado las cosas dentro de su matrimonio?

Es posible que se encuentren discutiendo más, luchando contra los celos o luchando contra las críticas constantes.

¿O tal vez la fatiga de fin de año se ha apoderado de usted y lo ha hecho pensar en las cosas que deben cambiar dentro de su matrimonio para 2022?

Si no está seguro de cómo arreglar las cosas usted mismo, podría ser el momento de buscar ayuda en forma de asesoramiento matrimonial.

Hemos reunido algunas señales clave de que podría ser hora de hablar con un profesional.

Señales de que podrías necesitar consejería matrimonial

La conversación entre ustedes dos es difícil o tensa

Si le resulta muy difícil conversar cuando solo están ustedes dos, entonces podría ser el momento de buscar ayuda, explica la consejera Hilary Sims.

Ella le dice a Metro.co.uk: ‘Podría ser que prefieras levantar tu teléfono y mirar las redes sociales en lugar de hablar con tu pareja.

‘O si tu pareja te pregunta cómo estás, solo das la respuesta estándar “OK”, ya que no quieres decirle realmente cómo te sientes. Lo único que quieres es que las conversaciones sean lo más breves posible.

Todas estas son señales de que ha habido una falla en la comunicación.

Ya no te interesan las mismas cosas

Una pareja infeliz se alejó el uno del otro

¿Luchas por encontrar puntos en común? (Imagen: Getty Images/iStockphoto)

Otro ejemplo de cuándo podría ser el momento de buscar ayuda profesional es si notas que ya tienen poco en común.

Hilary dice: ‘Esto puede suceder después de que los niños hayan crecido y se hayan mudado y te resulte difícil encontrar algo que hacer que ambos disfruten.

‘Cuando tienen hijos, van a hacer cosas juntos por los niños, pero ahora solo están ustedes dos, puede ser que no haya alegría en hacer estas actividades’.

Ya no tienes una relación íntima.

Hilary agrega que otro indicador clave es que ya no quieren tener intimidad el uno con el otro, porque la chispa se ha ido en la relación.

“La falta de una relación íntima puede magnificarse cuando solo ustedes dos se quedan en casa”, agrega.

“Cuando tienes una familia en casa, probablemente no ha habido tiempo para concentrarse en la falta de una relación íntima”.

Prefieres salir con tus amigos que con tu pareja

La siguiente señal se reduce a las prioridades: cuando pones a otras personas por encima de tu cónyuge.

“Puede ser que hagas arreglos para salir con tu amigo cuando tu pareja te pregunta si quieres salir, o dices que estás “demasiado cansado” y que “ya has salido esta semana”, agrega Hilary.

Encuentras una excusa para alejarte de la casa.

Si usted (o su pareja) se da cuenta de que no quiere volver a casa y pasar tiempo juntos, esta es otra señal de alerta.

Hilary agrega: ‘Tal vez pasas tiempo paseando por las tiendas después de haber hecho tus compras, solo para estar lejos de casa.

‘O descubres que no disfrutas estar en casa, aunque te gusta tu casa’.

Alternativamente, podrías encontrarte ofreciéndote a ayudar a tus amigos a hacer cosas en lugar de irse a casa.

Esta es otra cosa a tener en cuenta.

¿Funciona la consejería matrimonial?

Si se pregunta si la consejería matrimonial realmente puede mejorar las cosas, investigaciones anteriores parecen mostrar que puede tener un impacto realmente positivo.

Un estudio de 2017 analizó la terapia de pareja en un grupo de veteranos y descubrió que, en general, era efectiva, con mejores relaciones incluso 18 meses después del tratamiento.

Otro estudio de 2017 también encontró mejoras que duraron 24 meses después del tratamiento.

Cómo encontrar consejería matrimonial cerca de ti

El NHS ofrece una herramienta donde puede buscar servicios de asesoramiento de relaciones cerca de usted.

Del mismo modo, se pueden encontrar otros recursos en línea, incluida información de la relación Charity Relate y el British Counseling Service.

¿Tienes una historia para compartir?

Póngase en contacto enviando un correo electrónico a MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

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