Consejería de relaciones – Relación de consejería de relaciones

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La consejería de relaciones puede sonar desalentadora. ¿Hablando de tu vida personal con un completo extraño? No es algo natural para todos. Pero cada vez más parejas deciden ver a un terapeuta de relaciones para que les ayude a resolver algunas cosas, y eso solo puede ser algo bueno. Ya sea que esté interesado en solucionar algunos problemas en su relación, o simplemente desee un chequeo o averiguar si su relación es saludable, la consejería de relaciones podría ser la respuesta. Simone Bose, una consejera de relaciones experta de Relate, explica lo que debe esperar al comenzar una consejería de relaciones.

Cómo funciona la consejería de relaciones

Es posible que haya escuchado que se refieren a ellos como asesoramiento de pareja o asesoramiento de relaciones, pero ambos son lo mismo. No muchas personas se dan cuenta de que Relate también ofrece asesoramiento individual que puede ayudarlo a explorar cualquier problema de relación y ayudar a desarrollar la autoestima. Con la consejería de relaciones, Simone dice que es muy importante que ambos asistan a las sesiones para que el consejero o el terapeuta puedan lograr un equilibrio. Ella explica: “No queremos tener ningún sesgo ni escuchar una narrativa sobre una situación”.

Petri Oeschgerimágenes falsas

La consejería tiene límites y reglas que son muy importantes tanto para protegerlo como para hacerlo sentir seguro. Estos incluyen el límite de tiempo de la sesión y el hecho de que se lleva a cabo a la misma hora y en el mismo lugar todas las semanas. Los consejeros no hablarán mucho de sí mismos y tampoco te harás amigo de tu consejero. “Todo esto tiene un impacto psicológico en ti”, dice ella. “Los consejeros quieren que los clientes se sientan seguros y protegidos y capaces de ser vulnerables.. Ser esporádico en las sesiones no es bueno. Por lo tanto, debe tratar de ser constante, en lugar de venir una vez al mes”.

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¿Quién necesita asesoramiento sobre relaciones?

Las razones por las que las parejas buscan un consejero realmente pueden variar, dice Simone. “Algunas personas han entrado en patrones de comunicación realmente negativos con su pareja. O ha empeorado y lo han evitado, o sus conversaciones tienden a no llegar a ninguna parte, o terminan convirtiéndose en discusiones. Están en ese punto en el que No son capaces de lidiar con eso por sí mismos o ver más allá del problema, y ​​necesitan esa ayuda adicional”.

“Es común que los consejeros vean clientes que se sienten destrozados después de hacer trampa”

Pero otras parejas acuden a la consejería antes de que surjan conflictos importantes en su relación. “Algunas personas son muy conscientes de su relación y pueden sentir que quieren resolver cosas menores antes de que empeoren. Hay muchas parejas jóvenes que realmente se preocupan por su relación y quieren resolverlo antes de profundizar. ella explica. “Así que no siempre es un punto de crisis. Tienes gente que solo quiere una relación saludable”.

Es común que los consejeros también vean a clientes que se sienten destrozados después de hacer trampa. “A menudo quieren mucho hacer que funcione o confían en sus propios juicios”, dice Simone. “Muchas personas no saben qué pensar o cómo juzgar una situación, no confían en sus propias emociones, así que les ayudamos a hacer eso. También recibimos personas que sufren traumas pasados ​​y no No quiero sentir más dolor”.

una pareja sentada en un sofa

Klaus Vedfeltimágenes falsas

La consejería de relaciones los ayudará a entenderse más

“Mucho de esto tiene que ver con personas que intentan entender cómo funcionan los demás, pero también cómo funcionan ellos mismos”, explica Simone. “A veces, las personas no se dan cuenta de por qué reaccionan de la forma en que lo hacen, por lo que les ayuda a comprender y procesar. Mucho de lo que hacemos es tratar de crear esa empatía mutua, tratar de ponerse en el lugar de la otra persona y comprender. de dónde vienen”.

Pero también aprenderá mucho sobre usted mismo, su identidad y lo que desear. Simón agrega: “La consejería te hace pensar en tu salud mental y bienestar emocional. También te ayuda a planificar un futuro mejor para ti, a darle sentido a tu vida y a ser mejor en tu día a día”.

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En la consejería de relaciones, tendrá que abrirse

“Una pareja debe estar lista para tratar de ser abierta, porque si no lo eres, no vas a sacar lo mejor de ti”, explica Simone. “Puede dar miedo, pero si te sientes nervioso o como si te congelaras, trata de recordar las razones por las que estás allí”.

Simone sugiere escribir notas de antemano para que pueda consultarlas cuando ingrese a la sesión. Esto puede ayudarte a estructurar tus pensamientos y explicarlos mejor también. “Es importante que los clientes tengan tanto aporte como el consejero, por lo que entrar y esperar que el consejero haga todo el trabajo no es la actitud correcta. El consejero solo puede hacer mucho y usted tiene que llegar a la mitad. Acostúmbrese a la idea de que todo se trata de ti”.

Consejería de parejas

mayur kakadeimágenes falsas

Qué te preguntará el consejero de relaciones

¿Por qué has venido? ¿Qué te ha hecho venir ahora en cualquier otro momento? ¿Cuál es el gatillo? – todas estas son preguntas comunes que le harán al principio. También se le preguntará un poco acerca de su historia familiar en la primera sesión.

“Tiendo a trabajar en lo que la gente cree sobre cómo vive la vida, de dónde aprendieron sus emociones y cómo eso se manifiesta en la dinámica de su pareja”, dice. “Vamos a la familia y aprendemos cómo se une cada miembro de la pareja, y generalmente encontramos en una situación de conflicto que cada persona reaccionará como cuando era niño. Aprendemos sobre eso, reflexionamos sobre ello y nos relacionamos de vuelta al presente y cómo esos comportamientos están creando conflicto”. Esto permite que los clientes sean conscientes de estos comportamientos y quizás trabajen para cambiarlos.

Obviamente, a algunas personas les resulta realmente complicado hablar de sí mismos y de sus emociones. Pero Simone dice que hablar en metáforas le da a la gente el lenguaje para expresarse. “Les pediré que se expliquen en un color o de una manera más descriptiva. Un ejemplo común es: ‘Siento que estoy en una burbuja, no puedo salir’. A las personas entonces les resulta más fácil hablar sobre cómo se sienten en relación con la metáfora”.

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¿Tendrás que hablar de sexo en la consejería de relaciones?

Un problema sexual puede ser lo que presenta una pareja, y en estos casos se les puede ofrecer terapia sexual si tienen un problema reconocido como dolor durante el coito, pérdida de deseo o eyaculación precoz. En la mayoría de los contratos de asesoramiento de pareja, se hablará de la relación sexual.

“Cuando llega con su problema inicial, puede ser bastante superficial y no un problema sexual. A medida que profundiza en la consejería, puede surgir un problema sexual al discutir esto”, dice ella. Simone dice que la mayoría de las parejas finalmente se sienten capaces de hablar sobre temas sexuales.

“Tal vez en unas pocas sesiones te sientas listo para hablar de eso para entonces, porque tienes que sentir confianza con el consejero y sentirte cómodo. Y una vez que te acostumbras a hablar de una cosa, puede conducirte naturalmente a ese tema. Encuentra que es conectado con los otros temas”.

Consejería y terapia de relaciones

maestro1305imágenes falsas

El consejero de relaciones no tomará partido

Si va a recibir asesoramiento con la esperanza de que el consejero lo respalde en sus argumentos, eso realmente no va a suceder: los consejeros toman una posición neutral. “No es nuestro papel decirle a alguien que es malo”, explica Simone. “Nuestro papel es explorar por qué las personas son como son. En lugar de culpar a alguien, llegamos al núcleo de lo que está sucediendo y el proceso de pensamiento detrás de sus acciones.

“No es nuestro papel decirle a alguien que es malo”

“Alentamos a nuestros clientes a que no se culpen unos a otros, ya que ese tipo de lenguaje no ayuda y solo hace que la gente tenga las defensas altas. La gente sí viene enojada y queriendo mostrar su dolor, especialmente cuando ha habido una infidelidad, pero se puede No sigas así”.

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Cómo encontrar un consejero de relaciones

Simone explica que hay tantos consejeros por ahí, que lo mejor que puedes hacer es ir a Relate, ya que son especialistas, o encontrar un consejero que se especialice en relaciones.

También puede ser derivado a Relate a través de su médico de cabecera, y puede existir la opción de tarifas reducidas, según sus ingresos.

Las mujeres que han tenido una relación de consejería comparten sus experiencias

“Ambos tienen que quererlo”

“La terapia nos ayudó y todavía nos ayuda. Nos da a ambos más información sobre los sentimientos y pensamientos del otro sobre nuestra relación. Lo único que diré es que ambos tienen que desearlo, de lo contrario es una pérdida de tiempo”. [via]

una pareja sentada en un sofa

FOTO MIO JAPÓN

“Le dio a mi esposo una idea de su propio comportamiento”

“Me sorprendió lo mucho que nos ayudó. Esto probablemente suene terrible, pero para mí el componente realmente efectivo fue que ayudó a mi esposo a comprender mejor su propio comportamiento y lo que debería hacer de manera diferente si quería nuestro matrimonio”. ser más felices. Una estrategia que fue excelente fue que el consejero nos pidió que hablemos sobre las cosas que amamos el uno del otro que nos hicieron creer en la otra persona como un compañero de vida. En realidad, fue muy conmovedor escuchar a mi esposo decir un montón de cosas agradables para mí sobre mí. Eso probablemente me ayudó a retroceder y sentirme menos a la defensiva/enojado/resentido”. [via]

“Descubrí muchas cosas de mi pareja que no sabía”

“Mi pareja huye cuando trato de comunicarme con él sobre cosas importantes. Le gusta alejarse en medio de una discusión o encender la televisión. En la consejería tiene que sentarse y tomarlo. Es difícil para él. Actualmente estamos en el proceso. Ha sido de gran ayuda, pero es un trabajo en progreso. Ambos tenemos mucho que arreglar. Lo importante es que ambos queremos estar ahí el uno para el otro. Viceversa. Puede ser impactante, difícil, ansioso y triste a veces. .” [via]

un par de mensajes en sus teléfonos

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“Me hizo darme cuenta de que no íbamos a arreglar las cosas”

“Terminé pidiendo el divorcio durante la consejería. De hecho, creo que ir a la consejería nos ayudó a aclarar cuáles eran los problemas entre nosotros, revelar algunos resentimientos ocultos y hacerme darme cuenta de que realmente no íbamos a solucionarlo”. de intentarlo me hizo sentir que era realmente bueno haciendo todos los ruidos correctos mientras esperaba que me diera cuenta de que él tenía razón en todas las áreas todo el tiempo. Para divorciarme. En todo caso, desearía haber visto a un consejero durante años y años. antes, para trabajar en algunos de estos problemas antes de que fueran una gran cosa, pero pensó que la terapia era una tontería, por lo que nunca pareció algo seguro”. [via]

“Ya estaba registrado”

“Ya estaba fuera de la relación, pero traté de volver a registrarme. No funcionó para mí. Me ayudó a despejar el aire y sacar a relucir mis quejas. No soy conflictivo, así que sin la ayuda del consejero”. ayuda, nunca hubiera salido”. [via]

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