Cómo encontrar un consejero matrimonial que les guste a ambos

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Encontrar un buen consejero matrimonial que sea asequible y cercano es bastante difícil. Pero descubrir uno con el que ambos se sientan cómodos hablando puede ser aún más difícil. Si bien pedir referencias a un asesor espiritual oa amigos casados ​​es realmente la opción ideal, a muchas parejas les resulta difícil revelar sus problemas maritales privados. Pero una búsqueda en línea también puede parecer que estás buscando la proverbial aguja en un pajar.

“Siempre es útil pedir una remisión personal: hable con su médico de atención primaria o pregunte a un amigo o familiar que tenga experiencia con terapeutas en su área”, sugiere la terapeuta matrimonial y familiar licenciada Emily Tinling Cook, Ph.D.

Conoce al experto

Emily Tinling Cook, Ph.D., es terapeuta matrimonial y familiar y propietaria de Emily Cook Therapy. También es autora de El libro de trabajo de consejería matrimonial.

Si se toma en serio la consejería matrimonial, resolver argumentos recurrentes y abrir esas líneas de comunicación obstruidas, esta guía lo ayudará a examinar las credenciales de un consejero, realizar su búsqueda y hacer todas las preguntas correctas para que pueda elegir con confianza un consejero matrimonial. tú ambas cosas gustar y confiar.

Tipos de consejeros matrimoniales

Una vez que comience a investigar a los consejeros matrimoniales, encontrará que tienen algunos títulos diferentes. Aquí se explica cómo entender las siglas después de sus nombres.

Terapeuta Matrimonial y Familiar Licenciado (LMFT)

Los terapeutas matrimoniales y familiares con licencia trabajan específicamente con parejas y familias para manejar los problemas dentro de sus relaciones, utilizando un marco que ve a los pacientes como parte de un sistema más grande de pareja, familia o comunidad que impacta e influye en la salud mental y el bienestar.

Tienen un enfoque relacional en la dinámica y los tratos que abordan directamente las habilidades y la reparación de las relaciones. Para convertirse en LMFT, se debe tener una maestría en terapia matrimonial y familiar (o una disciplina de salud mental relacionada), acumular experiencia laboral clínica supervisada, aprobar los exámenes de licencia y obtener y mantener su licencia para practicar en su estado.

Trabajador social clínico con licencia (LCSW)

Los trabajadores sociales clínicos autorizados tienen un enfoque social y utilizan una perspectiva de mejora social, y algunos se especializan en asesoramiento matrimonial o terapia familiar. Algunos pueden tener sesiones familiares de pareja o de grupo, pero la mayoría de sus estrategias de consejería son para individuos.

Para convertirse en LCSW, se debe tener una Maestría en Trabajo Social (MSW) y aprobar el examen de licencia de trabajo social en su estado. Algunos requisitos estatales incluyen una acumulación de experiencia laboral clínica supervisada.

Consejero de salud mental con licencia (LMHC) o Consejero profesional con licencia (LPC)

Los consejeros guían el cambio de comportamiento positivo a través de una perspectiva de mejora personal que se enfoca en el paciente individual y los problemas personales particulares con los que están luchando que influyen en su salud mental y bienestar.

La certificación incluye una maestría en psicología (o un campo de salud mental relacionado), la acumulación de requisitos clínicos supervisados, experiencia laboral y aprobar un examen de licencia. La acreditación es específica del estado; los estados que no ofrecen una licencia LMHC ofrecerán el equivalente a una licencia LPC y viceversa.

Psicólogo (Ph.D. o Psy.D.)

Los psicólogos brindan servicios profesionales de salud mental, que incluyen evaluación, diagnóstico y terapia especializados con la capacidad de evaluar y diagnosticar enfermedades mentales. La diferencia entre los sufijos es que un Doctor en Filosofía (Ph.D.) se forma con mayor énfasis en investigación y un Doctor en Psicología (Psy.D.) recibe más formación clínica.

Los psicólogos tienen un doctorado dentro de su disciplina, participan en una pasantía supervisada de un año, acumulan experiencia de práctica supervisada adicional, aprueban exámenes de licencias nacionales y estatales y completan horas anuales de educación continua para mantener su licencia.

Cómo encontrar un consejero matrimonial

Una vez que sepa discernir entre los diferentes tipos de consejeros matrimoniales, a continuación le indicamos cómo encontrar el adecuado para usted y su pareja.

Buscar directorios de buena reputación

Cada uno de estos tres directores en línea incluye una práctica función de búsqueda de consejeros junto con las especialidades y calificaciones de los terapeutas.

Cook también recomienda Psychology Today y GoodTherapy para bases de datos que se pueden reducir por criterios (ubicación, especialidad, idioma, costo de la sesión, etc.), por lo que el volumen de resultados no es completamente abrumador.

Credenciales de veterinario

Se requiere que todos los terapeutas tengan una licencia (o sean elegibles para una licencia) para practicar la terapia, pero descifrar las credenciales de salud mental puede resultar confuso. Dado que los requisitos de la licencia varían según el estado, verifique las especificaciones de su estado. Especializarse en el tratamiento de un problema o población en particular, como el matrimonio y/o la terapia de pareja, generalmente requiere una educación avanzada.

“Ser un buen terapeuta y ser un buen terapeuta de pareja son dos conjuntos de habilidades diferentes”, explica Cook. “Es importante tener en cuenta que cada terapeuta tiene un viaje diferente y único en el campo: ¡cada programa de capacitación, pasantía clínica o experiencia, y cómo han desarrollado una práctica clínica importa! Sería inútil juzgar a cualquier terapeuta basándose únicamente en la licencia. ”

Además, pueden estar capacitados en técnicas adicionales, como la terapia centrada en las emociones (EFT, por sus siglas en inglés), por ejemplo, y debe verificar sus credenciales para ese enfoque o modalidad.

Preguntas que hacer

Haga preguntas directas para comprender mejor las técnicas y credenciales de un consejero matrimonial, medir la competencia y saber qué esperar.

“Recuerde que usted es el consumidor de los servicios de terapia, por lo que está bien hacer preguntas sobre la capacitación del terapeuta en terapia de pareja, el enfoque de la terapia o los métodos de tratamiento”, dice Cook. Esto es particularmente importante si el terapeuta no fue una referencia directa o no se encontró a través de una búsqueda en línea.

“También puede tener una buena idea de la persona por cómo escribe en su sitio web, cómo se siente su marca y cómo se describe a sí misma”, dice Cook.

También es importante comprender que ningún terapeuta puede predecir cuánto tiempo estará en terapia hasta que pueda realizar una evaluación exhaustiva, e incluso entonces puede ser difícil. Espere recibir asesoramiento durante un mínimo de cuatro a seis meses y posiblemente hasta un año, según la gravedad de sus problemas y cuánto tiempo haya estado sufriendo.

Considere hacer estas preguntas antes de contratar a alguien.

  • ¿Cuánto tiempo llevas practicando terapia de pareja?
  • ¿Qué parte de su carga de trabajo es terapia de pareja?
  • ¿Tienes formación avanzada? Puedes profundizar sobre eso?
  • ¿Cuánto dura una sesión?
  • ¿Qué debemos esperar?
  • ¿Qué nos descartaría como buenos candidatos para la terapia de pareja? (Un historial de violencia doméstica y/o abuso de sustancias, por ejemplo).
  • ¿Eres soltero, casado o divorciado? (Si esto es importante para ti, pregúntalo).

Es posible que se sienta más cómodo hablando con un consejero que está casado y tiene hijos que con uno que nunca se ha casado o se ha divorciado; solo asegúrese de limitar las preguntas personales a solo aquellas que tienen que ver con el estado civil del terapeuta.

Cualquier terapeuta que se precie pasará unos minutos respondiendo preguntas básicas por teléfono sobre tarifas, multas por no presentarse y opciones de tratamiento y programación. Si no están dispuestos a hacerlo, sigue adelante.

“Uno de los predictores más fuertes del éxito de la terapia es la fuerza de la relación entre el terapeuta y la pareja”, dice Cook. “Mientras hablas con el terapeuta durante la consulta, verifica cómo se sienten ambos. ¿Sientes química con el terapeuta? ¿Te sientes escuchado, seguro y conectado? ¿Te ‘entiende’ a ti y a tu relación? ‘

Si aún responde “no” a cualquiera de las preguntas anteriores después de las primeras sesiones o siente que el consejero no tiene una buena comprensión de cómo mejorar las cosas, probablemente no sea la mejor opción. Está bien buscar ayuda de otra persona.

En pocas palabras: un consejero matrimonial los ayudará y guiará a ambos a encontrar su propio maneras de reconciliar su sindicato, pero no están allí para resolver los problemas por usted; usted siempre tendrá que poner en el trabajo. Encontrar ayuda para reconciliar su matrimonio es un esfuerzo amoroso, noble y valiente, y con suerte, también es positivo. Felicitaciones por dar el primer paso.

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