7 trucos secretos que usan las celebridades para perder peso rápidamente: come esto, no eso

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¿Buscas bajar de peso rápido de forma segura? Investigamos un poco y encontramos los mejores trucos que usan las celebridades para perder rápidamente algunas libras.

Las celebridades tienen que perder peso todo el tiempo para interpretar diferentes roles o prepararse para presentaciones en vivo. Tomemos como ejemplo a Chris Pratt: perdió 60 libras en 6 meses para ponerse en forma para Marvel Guardianes de la Galaxia. ¿O qué tal cuando Blake Lively hizo un impresionante ¿Sesión de fotos en bikini solo dos meses después de dar a luz?

Otras celebridades pierden peso independientemente de sus carreras, en cambio, se centran en el cuidado personal. Hacer ejercicio y comer sano se convierten en formas de cuidar su salud mental y física, y perder peso es solo la guinda del pastel.

No importa el razonamiento, perder peso rápido es factible siempre y cuando sigas un plan seguro y razonable. Siga leyendo para descubrir los secretos de las celebridades para bajar de peso y, a continuación, consulte Exact Breakfast, Lunch, and Dinner de Jennifer Lopez.

David Crotty / Colaborador

Deshazte de los lácteos, los huevos y todos los alimentos que provienen de animales. Ariana Grande es probablemente la cara del veganismo en el pop, asumiendo la dieta en 2013 y perdiendo peso poco después. “Creo firmemente en comer una dieta completa basada en plantas y alimentos integrales que pueda extender la duración de tu vida y hacerte una persona más feliz en todos los aspectos”, dijo. Espejo. Pero otras celebridades también se han subido al carro vegano. Zac Efron dijo Variedad que perdió 13 libras para interpretar a Ted Bundy en Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile. “He estado experimentando con comer puramente vegano. Eso ha cambiado por completo la forma en que funciona mi cuerpo y la forma en que metabolismo los alimentos, la forma en que se convierte en energía, la forma en que duermo”, dijo en un moda adolescente entrevista.

¿Y mencionamos que Queen B también probó la dieta vegana en el pasado? Mientras se preparaba para su presentación en Coachella, Beyonce compartió en Instagram: “¡¡44 días para Coachella! ¡Hora vegana! ¡Haz clic en el enlace de mi biografía para unirte a mí! 💪🏽✨”. Pero una dieta vegana también puede ser complicada, especialmente si estás acostumbrado a comer carne y lácteos. Hailey Bieber intentó volverse vegana, pero desde entonces ha dejado atrás la dieta. “Probé una dieta basada en plantas durante dos meses durante la cuarentena. Me sentí muy bien y tenía mucha energía, pero no era para mí”, dijo. el bazar de Harper. Pruébelo usted mismo, pero no sienta que tiene que ceñirse a él si no funciona.

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Jennifer López
Steve Granitz / Colaborador

Todos recordamos la fabulosa actuación de JLo en el Super Bowl junto a Shakira, ¿verdad? Bueno, parte de la preparación para el Super Bowl de JLo para que su cuerpo se vea tan bien fue beber agua, mucha. Ella dijo Semanal de EE. UU. que bebía un mínimo de siete vasos de agua al día. Anterior ¡Come esto, no eso! los informes muestran que el agua puede acelerar su metabolismo y deshacerse de las toxinas en su cuerpo. Para la persona promedio, se recomienda beber 64 onzas de agua al día u ocho vasos de 8 onzas.

Axelle/Bauer-Griffin / Colaborador

Para algunas celebridades, el ayuno intermitente ha demostrado ser muy útil cuando se trata de perder algunos kilos. Vanessa Hudgens dijo Desfile que perdió siete libras en la primera semana de probar el ayuno intermitente. Ella dijo en la entrevista: “El ayuno intermitente me permite no restringir tanto lo que como, lo cual es muy bueno”. Si eres alguien que prefiere concentrarse en cuándo come en lugar de en lo que come, entonces el ayuno podría ser el truco perfecto para perder peso.

Kourtney Kardashian también ha sido una defensora bastante abierta del ayuno intermitente y describe diferentes formas de hacerlo en su sitio web. Pero el método que funciona mejor para Kourtney es dejar de comer alrededor de las 7 p. m. todos los días y luego no volver a comer hasta después de hacer ejercicio a la mañana siguiente. Ella recomienda té verde caliente o agua con vinagre de sidra de manzana para frenar los antojos. Para los que comen bocadillos a altas horas de la noche, el ayuno intermitente es una excelente manera de dejar el hábito y evitar los efectos negativos que puede tener en su cuerpo comer tarde.

Adele en los brit awards
Gareth Cattermole / Personal

Es posible que descubras que la pérdida de peso es más fácil cuando no te preocupas por perder kilos. Suena extraño, pero trata de concentrarte en todos los aspectos de ti mismo: sentirte bien, comer sano, desarrollar rutinas, etc. en lugar de solo su peso. Demi Lovato publicó un video en Instagram mostrando su cintura, con el texto: “Perdí peso accidentalmente. Ya no cuento calorías. Ya no hago demasiado ejercicio. No restrinjo ni purgué. Y especialmente lo hago”. Vivo mi vida de acuerdo con la cultura de la dieta… y de hecho he perdido peso”. Si usted es alguien que se preocupa por la pérdida de peso o se estresa por la imagen corporal, siga los pasos de Demi y desvíe su atención de la cantidad de libras y céntrese en su bienestar general.

Adele también perdió peso por no hacer de la pérdida de peso su objetivo. “Nunca se trató de perder peso, siempre se trató de volverme fuerte y darme el mayor tiempo posible todos los días sin mi teléfono”, dijo. moda británica. Después de que finalizó su divorcio, Adele realmente trabajó en sí misma. ¿El subproducto? Ella perdió 100 libras. Pero lo más importante, ella aprendió a amarse a sí misma.

Kate Hudson
Amy Sussman / Personal

No tienes que ir al gimnasio varias veces al día para perder peso rápidamente. ¡Solo mantente activo! A Kate Hudson le encanta hacer ejercicio, pero también se la ve en Instagram saliendo con sus hijos, bailando, haciendo caminatas y más. “A veces simplemente me muevo y bailo para sudar porque siento que necesito que las cosas circulen. Pero no soy muy dura al respecto”, dijo. el bazar de Harper. Incluso el simple hecho de agregar más pasos a su día puede ayudarlo a perder peso más rápido. Anterior ¡Come esto, no eso! los informes muestran que una caminata rápida de 20 minutos puede quemar entre 90 y 110 calorías y luego se sentirá con más energía para seguir moviéndose a medida que avanza el día.

Kate Upton
Kurt Krieger – Corbis / Colaborador

Todos sabemos que hacer ejercicio no siempre es lo más divertido, ¡así que tener un compañero de entrenamiento puede ayudarte a mantenerte motivado! El entrenador de Kate Upton compartió una publicación de Instagram de Kate y Sophia Bush haciendo ejercicio juntas. Las dos celebridades están en la misma habitación, pero en realidad no están haciendo los mismos ejercicios juntas. Se trata principalmente de tener a alguien más presente que también esté trabajando duro.

Los entrenamientos familiares también son un juego totalmente justo. Se puede ver a Chris Hemsworth diseñando entrenamientos aventureros con su esposa e hijos en Instagram. ¡Mira este video de Chris y Elsa andando en patineta y montando a caballo con sus hijos!

mega zorro
Ciudad Gótica / Colaborador

Harley Pasternak, que entrena a estrellas como Megan Fox, Ariana Grande y Lady Gaga, recomienda encarecidamente reducir el consumo de alcohol si realmente quieres perder peso. “Cuando bebes alcohol, se descompone en acetato, que tu cuerpo quema primero para obtener energía, antes que cualquier otra fuente de calorías o grasa almacenada”, escribió en Gente. “¿En lenguaje sencillo? El alcohol aplasta nuestra capacidad para quemar grasa”. También compartió que el alcohol tiene muchas calorías, puede alterar su metabolismo y alterar su horario de sueño.

Pero si todo esto no es suficiente para convencerte, pasemos a Ed Sheeran. En una entrevista en el programa de radio The Breakfast Club en 2017, Ed dijo: “Perdí como 50 libras. Eso fue todo, fue la cerveza”. Reveló que al dejar la cerveza, pudo perder una tonelada de peso.

¿Quieres aprender más sobre la pérdida de peso? Echa un vistazo a la razón real de Rebel Wilson para la pérdida de peso de 75 libras.

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